Recomendaciones por Altas Temperaturas

Publicado por on Ene 20th, 2017 y archivado en LOCAL Y REGIONAL. Sigue las actualizaciones de esta noticia mediante RSS 2.0. Puedes dejar una respuesta a esta noticia.

unnamedEl Municipio de Cipolletti a través de la Dirección Municipal de Protección Ciudadana comparte con sus vecinos las recomendaciones brindadas desde la Dirección Provincial de Defensa Civil de la Provincia. Con el fin de tomar los recaudos necesarios para sobre llevar los registros de temperaturas elevadas en la región.

En el exterior (en la calle, en el campo, etc.):

– Si tiene que permanecer en el exterior, procure estar a la sombra.

– Si puede, evite las actividades en el exterior en las horas centrales del día, sobre todo, si son intensas.

– Si tiene que hacer actividades en el exterior durante las horas de calor no olvide descansar, protegerse del sol y refrescarse (beber líquidos, refrescarse la cabeza, entre otras).

En el hogar:

– Permanezca en las habitaciones más frescas.

– Baje las persianas, toldos o cortinas, evitando que el sol entre directamente.

– Intente evitar máquinas y aparatos que producen calor en las horas más calurosas.

– Si utiliza ventiladores, recuerde que no enfrían el aire, sino que provocan una corriente refrescante, mediante el giro de sus aspas. En este caso, es recomendable abrir las ventanas.

– Los aparatos de aire acondicionado refrigeran el aire, manteniendo una temperatura y humedad constantes en un recinto aislado (hay que mantener cerradas puertas y ventanas y el ambiente a una temperatura estable de 24°C).

En el automóvil:

– Nunca deje a niños, personas mayores y mascotas en el interior de un vehículo cerrado.

– Utilice el aire acondicionado si tiene, si no, abra las ventanillas.

– Si viaja con personas vulnerables preste especial atención a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo y que puedan afectar a los pasajeros del mismo. Tomando las precauciones necesarias; aumentar progresivamente la temperatura del interior del mismo.

– Cuando haga un viaje largo no olvide descansar y refrescarse.

– Prevenga y lleve líquidos para hidratarse.

A nivel personal:

– Intente refrescarse de forma contínua (tomar una ducha o baño).

– Use ropa ligera, no apretada y de colores claros.

– Use un sombrero ala ancha, gorros o similares que protejan la cabeza, cara, orejas y parte posterior del cuello.

– Utilice calzado fresco, cómodo y que transpire.

En las comidas:

– Haga comidas ligeras que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (que contengan ensaladas, frutas, verduras o jugos).

– Beba líquidos en abundancia (agua, jugo, etc.) siempre que no exista contraindicación médica.

– Evite las bebidas alcohólicas o que contengan cafeína.

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